Многие находятся в растерянности, а может в ужасе от происходящего. Наёмные работники оказались на грани увольнения. Кто-то отправлен в отпуск без содержания. Представители малого бизнеса в растерянности и закрывают свои бизнесы.

В кризис есть время подумать о себе и своих предпочтениях. Перестать оправдывать чьи-то ожидания и начать заниматься делом, которое вас вдохновляет.
И здесь у многих возникает вопрос: «А чем я хочу заниматься и куда направить свою энергию?»

Когда я в очередной раз искала себя, «свой путь» и предназначение, я несколько делала упражнение 16 ассоциаций. Оно разработано на основе нейробиологии и когнитивной лингвистике. Автора не знаю.

Возьмите лист бумаги и ручку.

Подумайте о проблеме или сформулируйте запрос к себе.

Практически не задумываясь очень глубоко, напишите 16 ассоциаций на листе. Старайтесь писать спонтанно, первое, что приходит в голову.

Теперь каждую пару слов рассмотрите, примерьте на себя и найдите одну объединяющую ассоциацию. И сделайте так с каждой парой. У вас останется восемь слов. Проделайте тот же путь. Останется четыре слова, потом два и в итоге одно.
Интерпретация результата:
На листе у вас получилось 5 столбцов.

Первый (16 слов) —стереотипы и убеждения, сформированные в процессе воспитания или под влиянием окружения и среды.

Второй (8 слов) — ментальный уровень: подсознательные мысли.

Третий (4 слова) — уровень эмоций. Внимательно посмотрите на эмоциональную окраску каждого слова.

Четвёртый (2 слова) и финальное слово -скорее всего, и будет вашим решением.

Заключительное слово является глубинной ассоциацией, а пара слов, ваш новый вектор развития, к которому надо присмотреться более внимательно.
Посмотрите, в каком столбце больше негативных ассоциаций? Что их вызвало? Где кроется источник негативных ассоциаций?

Где больше позитива? Как эти позитивные ассоциации могут помочь вам в решении вашего запроса? Какие чувства вызывает последнее слово? Даёт ли энергию или отнимает? Как сделать упражнение , смотрите в сторис.

Поделитесь результатом. Поделитесь результатом.