Барбара Шер сказала, что человек по природе своей не может постоянно чувствовать себя хорошо. И когда вам плохо–больно, вы злитесь или испуганы, — у вас должна быть возможность выразить ваши чувства, и ваш организм это знает. Мы привыкли подавлять негативные мысли и эмоции, но они никуда не уходят и выливаются наружу всплесками злости, ярости, криками и оскорблением.

Ошибка нашего времени в том, что для успеха нужно мыслить только позитивно. Думаем, что пересиливая себя мы сможем воплотить идею в жизнь или пойдем и перекопаем 20 соток земли вручную. Ни фига. Позитивные мантры не помогают, если у вас нет сил, энергии, веры в себя.

Вы устали от претензий с чьей-то стороны, вам надоело доказывать свое право на жизнь так, как удобно вам.
«Заставлять себя мыслить позитивно – это верный способ вообще ничего не предпринимать. А вот негативный настрой, напротив, заставит вас это сделать. Я называю это силой негативного мышления». Барбара Шер, «Мечтать не вредно».

А теперь практика:
1. Заведите блокнот, назовите «Худшие времена» и сливаете туда весь свой негатив.
2. Если вы начинаете сомневаться в себе, открываете страницу и пишите все свои жалобы на жизнь.
3. Позвольте себе признать, что да, сейчас у меня худшие времена. Вам не везет, все противные, гадкие, мешают, не верят, сомневаются, унижают, говорят грубости и гадости. Важно не искать решение, не предпринимать ни каких шагов. Просто позвольте себе пожаловаться на судьбу, побудьте нытиком.

Конечно, в идеале, у вас должна быть группа поддержки, которая может поаплодировать за то как вы прекрасны выступили с нытьем или начнет с вами соревноваться в конкурсе, а у меня все намного хуже. Или проявит настоящее участие. Не начнет спорить и переубеждать, что надо верить в себя, думать только позитивно, что все пройдет, пройдет и это, а наоборот расскажет история Лидки с пятого этаже или про свой самый жуткий день, когда все пошло не так.

Или начнут восхищаться вами, как вы много всего можете, не смотря на преграды.
Но таких людей не часто встретишь или вы не готовы рассказать.
Поэтому пишите. Мне помогло.

Чем помогло мне?
1. Перестала себя ругать, чморить, принижать.
2. Появилась энергия для позитивных мыслей.
3. Поняла, что признание проблемы уже есть половина ее решения.